Si en tu trabajo est\u00e1s delante del ordenador durante un periodo de tiempo de unas cu\u00e1ntas horas, puedes acabar sufriendo problemas de salud relacionados con las malas posturas o por no establecer un horario de descanso responsable.<\/p>\n
Con Workrave<\/strong> podr\u00e1s establecer cada cuanto tiempo quieres recibir un aviso de que necesitas un descanso breve para poder estirar y desconectar un poco. Tambi\u00e9n permite recibir avisos para establecer un descanso m\u00e1s prolongado como cuando tienes que ir a comer.<\/p>\n Tras unas cuantas micropausas, Workrave<\/strong> te mostrar\u00e1 una ventana-asistente mediante la cual te ense\u00f1ar\u00e1 a hacer unos cuantos ejercicios de estiramientos para la espalda y para descansar la vista.<\/p>\n Durante las pausas, el resto del escritorio est\u00e1 inactivo, por lo que si no quieres hacer en ese momento la pausa, deber\u00e1s seleccionar la opci\u00f3n de Aplazar descanso.<\/p>\n Los descansos son totalmente modificables aunque se aconseja seguir el est\u00e1ndar que establece el programa ya que es el mismo que suelen recomendar los m\u00e9dicos.<\/p>\n